Stronger in 30 seconds, like the Iceman

http://tvblik.nl/rtl-late-night/aflevering-66-3

Na dertig jaar hoon en verbanning naar het rariteitenkabinet, is er nu eindelijk succes. De werking van Wim Hof's ademhalings-methodes wordt wetenschappelijk onderstreept: het autonoom zenuwstelsel laat zich immers wél beïnvloeden en het immuunsysteem kan daardoor verbeterd worden.
Iedereen kan het op een eenvoudige manier zélf uitproberen met de ademhalingsoefening: adem gedurende 30 seconden diep in en uit. Zó simpel. Uw Designer Friend heeft de oefening gedaan, voelde zich eerst wat wollig in het hoofd maar liep er de rest van de dag wel bijzonder goedgemutst bij. Wat kan een mens nog meer willen? 
Vanaf heden mijn Begin-de-Dag-Ritueel: 
eerst een groot glas water - geleerd van dr.Batmanghelidj, 
dan mijn alleraantrekkelijkste glimlach :)) - een aanrader van prof.Bormans
én dertig seconden zuurstof - koud kunstje van Wim Hof.

---

Wim Hof's breathing methods - to steer the central nervous system and  thereby strengthening the immunity - are now being scientifically underlined. 
Wim's heroic performances are not just gimmicks, but the result of a training method that everyone can learn. 
Try and benefit from the breathing exercise: breath deeply for 30 seconds (that simple). 
Your Designer Friend has done the exercise, felt a bit woolly in the head at first but was full of energy and merry for the rest of the day. What more can a person want?
So, from now on my Start-the-Day-Ritual: 
a large glass of water - as prescribed by dr.Batmanghelidj,
then my most attractive smile :)) - as recomended by dr.Bormans 
and thirty seconds of oxygen - like the Iceman does.

El método de respiración de Wim Hof - para dirigir el sistema nervioso central y fortaleciendo así el sistema inmune - ahora está siendo subrayado científicamente.
Los actos heroicos del Hombre de Hielo no son innatos, sino el resultado de un etrenamiento que todos puedan aprender.
Prueba y se beneficiará del ejercicio de respiración: respira profunda durante 30 segundos (así de simple).
Hice el ejercicio, tuve la cabeza un poco nublada al principio, pero estaba lleno de energía y feliz para el resto del día. 
¿Qué más se puede pedir?
Así que, de ahora en adelante mi Start-el-día-Ritual:
un gran vaso de agua - según lo prescrito por dr.Batmanghelidj,
después mi más atractiva sonrisa :)) - según recomenda prof.Bormans
y treinta segundos de oxígeno - como hace el Hombre de Hielo.