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Thank you Udo Erasmus, for saving my life

20/4/2015

and for explaining me what I had to do to regain my health & happiness.
Your theory works! Wonder food does exist!
And... your expertise can be converted into a recipe:
Linolaise
a mayonnaise based on just these ingredients: linseed oil (first cold pressing of course), an egg yolk, lemon juice, a teaspoon of mustard (the traditional, made from mustard seeds) and herbs of your choice.
Delicious and a panacea!

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Not sick, but thirsty!

19/4/2015

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Let's face it: we are only primates. Omnivore mammals that live in groups and perhaps descended from marine creatures. These basics determine how we function and if all goes well, thrive. To put it simply: if we can not breathe, it goes wrong. If we always eat the same food, we get sick. If we do not find a mate, we are unhappy. If we have no water, we dry up.
But we are modern, pampered and don't remember our humble origins. We have forgotten to drink water. We drink coffee and soda and beer and wine and cava and fancy spring water in nice little bottles.
Who could have guessed that we have more asthma, high blood pressure, cancer, wrinkles, Alzheimer's and other diseases because we don't drink water anymore. We are dehydrated as dolphins on a beach and we have no clue.
Dr.Batmanghelidj found this out when circs deprived him of all modern comfort.
His recipe for staying healthy: Drink water!

Admitimos: no somos que primates. Mamíferos omnívoros que viven en grupos y tal vez descienden de criaturas marinas. Estos elementos básicos determinan cómo funcionamos y si todo va bien, prosperamos. En pocas palabras: si no podemos respirar, las cosas van mal. Si siempre comemos la misma comida, nos enfermamos. Si no encontramos una pareja, somos infelices. Si no tenemos agua, secamos.
Pero somos modernos, mimados y no recordamos nuestros orígenes humildes. Nos hemos olvidado de tomar agua. Tomamos café y refrescos y la cerveza y el vino y el cava y agua de manantial en botellitas de moda.
¿Quién podría haber imaginado que tenemos más asma, presión arterial alta, cáncer, arrugas, Alzheimer y otras enfermedades porque ya no bebemos agua. Estamos deshidratados como delfines en una playa y no tenemos idea.
Dr.Batmanghelidj lo descubrió cuando los circunstancias le privaron de todas las comodidades modernas.
Su receta para mantenerse sano: Beba agua!

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Stronger in 30 seconds, like the Iceman

15/4/2015

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http://tvblik.nl/rtl-late-night/aflevering-66-3

Na dertig jaar hoon en verbanning naar het rariteitenkabinet, is er nu eindelijk succes. De werking van Wim Hof's ademhalings-methodes wordt wetenschappelijk onderstreept: het autonoom zenuwstelsel laat zich immers wél beïnvloeden en het immuunsysteem kan daardoor verbeterd worden.
Iedereen kan het op een eenvoudige manier zélf uitproberen met de ademhalingsoefening: adem gedurende 30 seconden diep in en uit. Zó simpel. Uw Designer Friend heeft de oefening gedaan, voelde zich eerst wat wollig in het hoofd maar liep er de rest van de dag wel bijzonder goedgemutst bij. Wat kan een mens nog meer willen?
Vanaf heden mijn Begin-de-Dag-Ritueel:
eerst een groot glas water - geleerd van dr.Batmanghelidj,
dan mijn alleraantrekkelijkste glimlach :)) - een aanrader van prof.Bormans
én dertig seconden zuurstof - koud kunstje van Wim Hof.

Wim Hof's breathing methods - to steer the central nervous system and thereby strengthening the immunity - are now being scientifically underlined.
Wim's heroic performances are not just gimmicks, but the result of a training method that everyone can learn.
Try and benefit from the breathing exercise: breath deeply for 30 seconds (that simple).
Your Designer Friend has done the exercise, felt a bit woolly in the head at first but was full of energy and merry for the rest of the day. What more can a person want?
So, from now on my Start-the-Day-Ritual:
a large glass of water - as prescribed by dr.Batmanghelidj,
then my most attractive smile :)) - as recomended by dr.Bormans
and thirty seconds of oxygen - like the Iceman does.

El método de respiración de Wim Hof - para dirigir el sistema nervioso central y fortaleciendo así el sistema inmune - ahora está siendo subrayado científicamente.
Los actos heroicos del Hombre de Hielo no son innatos, sino el resultado de un etrenamiento que todos puedan aprender.
Prueba y se beneficiará del ejercicio de respiración: respira profunda durante 30 segundos (así de simple).
Hice el ejercicio, tuve la cabeza un poco nublada al principio, pero estaba lleno de energía y feliz para el resto del día.
¿Qué más se puede pedir?
Así que, de ahora en adelante mi Start-el-día-Ritual:
un gran vaso de agua - según lo prescrito por dr.Batmanghelidj,
después mi más atractiva sonrisa :)) - según recomenda prof.Bormans
y treinta segundos de oxígeno - como hace el Hombre de Hielo.

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Fausto Murillo puts Turbo Steps

14/4/2015

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" No hay nada mejor para el alma que brindar sonrisas.
Se beneficia quien la da y quien la recibe.
Tu que?
Ya sonreistes hoy?
SONRIE, BABY !! "

https://www.youtube.com/watch?v=BQD6ETCounw

There is nothing better for the soul than to show a smile.
It benefits the giver and the recipient.
What about you?
Did you smile today?

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Alain de Botton, the wisest man in Western Europe, writes this:

12/4/2015

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Humanity is mainly characterized by immature behavior and insanity. This is particularly evident in relationships. Once we're in a relationship every detail becomes an issue.
We constantly ask ourselves: Is he/she be the one for me? While the better question would be this one:
Do I know how to love?
It takes a lot of effort to love someone, even though our parents have done their best to hide this from us.

Ser humano se caracteriza principalmente por el comportamiento inmaduro y la locura. Esto es particularmente evidente en las relaciones. Una vez que estemos en una relación cada detalle se convierte en un problema. Constantemente nos preguntamos:
Es él/ella mi media naranja?
Mejor sería preguntarnos: ¿Sé cómo amar a alguien?
Amar cuesta mucho, aunque nuestros padres hicieron todo para ocultarnos esto.

Het mens-zijn wordt voornamelijk gekenmerkt door onvolwassen gedrag en krankzinnigheid. Dat zie je vooral aan relaties. Zodra we in een relatie zitten wordt elk detail opeens een probleem. We vragen ons voortdurend af: Is hij/zij wel de ware voor mij? Terwijl we ons beter zouden afvragen: Weet ik wel hoe ik van iemand moet houden?
Het kost veel moeite om van iemand te houden, ook al hebben onze ouders altijd hun best gedaan om ons dat niet te laten merken.

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Happiness is practice: an exercise by Leo Bormans

12/4/2015

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"Happiness Ambassador" prof. Leo Bormans prescribes an exercise:
Show for 30 sec. your most seductive smile; then think of something unpleasant and try hereby to hold that happy smile.
Now thát is art of life. And training helps a lot.

La felicidad es la práctica:
un ejercicio recetada para Leo Bormans,
prof. emérito en Felicidad.
Muestra durante 30 segundos su sonrisa más atractiva; pues piensa en algo desagradable y intenta mientras tanto mantener esa sonrisa.
Eso es el arte de vivir. Y la práctica ayuda mucho.

"Geluksambasadeur" prof. Leo Bormans schrijft een oefening voor:
Zet gedurende 30 sec. je aantrekkelijkste glimlach op; denk vervolgens aan iets onaangenaams en tracht hierbij die glimlach vast te houden.
Dát is levenskunst.
En training helpt echt.

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​ art of life of art

Thank you﻿ Udo Erasmus, for saving my life

Not sick, but thirsty!

Stronger in 30 seconds, like the Iceman

Fausto Murillo puts Turbo Steps

Alain de Botton, the wisest man in Western Europe, writes this:

Happiness is practice: an exercise by Leo Bormans

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Thank you Udo Erasmus, for saving my life